|
|
|
СТРЕСС - ДРУГ ИЛИ ВРАГ ШКОЛЬНИКА Васильева Дарина А вы когда-нибудь задумывались, что такое стресс? Так вот отвечаю на этот вопрос. Стресс - вызванное, каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения. Для многих стресс – раздражительность, когда тебя выбивает «из колеи», странная неспокойность, эмоциональное расстройство, и когда тебя что-то начинает бесить. Я задумалась, что же такое стресс для школьника и чем он может быть вызван. Так вот оказывается, что основными причинами в старших классах являются: Экзамены и контрольные работы. В одной школе произошёл такой случай, что человек растерялся и не смог сдать экзамен, хотя прекрасно знал ответ на этот билет, и его оставили на второй год. Плохие оценки Перед уроками, на которых учителя непредсказуемы, и без предупреждения дают работу, с которой трудно справиться Плохое настроение, ссоры с родителями, друзьями Усталость от больших нагрузок. Человек начинает разрываться между несколькими делами и потом часто ему это так надоедает, что он бросает делать уроки, ходить на дополнительные занятия. Конечно же, не все люди переживают из-за всего этого. Но как любые явления стресс тоже имеет свои разные последствия такие, например как ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, вялость, сонливость, подавленность, потеря волос, частая головная боль, головокружение. Иногда стресс перетекает в депрессию – угнетённое, подавленное состояние. Доказано, что люди, не знающие о нём, не могут понять, что у них болит именно, и почему им не помогают лекарства. Самое же страшное к чему может привести стресс – это попытка свести счёты с жизнью, суициды. Но всё же у стресса есть и положительные стороны: снижение аппетита и как следствие хорошее снижение веса, приход вдохновения, переоценка ценностей, изменение мировоззрения, и как говориться, что не убивает нас, то делает сильнее! А бывает и наоборот, что стресс может произойти и от счастливого события. Как- то раз на 14 февраля моя подруга получила валентинку от мальчика, который ей давно нравился. Она так разнервничалась, что у неё подскочило давление, и она неделю провела на больничном. Вот советы, учеников как избавиться от стресса: Поплакать, покричать. Но предупреждаю сразу – помогает это не всем, некоторые начинают чувствовать себя ещё несчастнее и как чаще всего происходит, у них начинается резкая головная боль. Выговориться человеку, которому полностью доверяешь. Наверняка у всех бывали моменты, когда выговоришься и становиться легче, такое ощущение как будто тот, кто тебя слушает, забирает все мысли, связанные со стрессом себе, и ты о них потом просто не помнишь. Поднять себе настроение Заняться спортом, творчеством Расслабиться, побыть наедине с собой Возможно, он пройдет и сам по себе, то есть не обращать на всякую ерунду своё внимание. Пройтись по магазинам Посетить салон красоты. Одна моя знакомая, всегда как что-нибудь произойдёт идёт менять свою прическу, а, вернувшись, проблемы, которые были, её больше не интересуют. Чтобы не произошло с вами, и в какой бы ситуации не оказались, помните, что нервные клетки не восстанавливаются, поэтому давайте относиться друг к другу бережно, вежливо и тактично! Но, а мой же совет – ешьте больше шоколада, так как он вырабатывает гормон счастья, будьте всегда в хорошем настроении, ищите везде только положительные эмоции и берите от жизни по максимуму, ведь всё это продлевает нам жизнь!
КОММЕНТАРИИ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||